diet atkins hari ke 23

salam....
hari ni x byk menu nk upload...
(ish..aku ni konon diet tp asyik upload pic makan kan...)
huhuhuhu......pg ngan lunch x de gambo
bfast cincai2 n kelam kabut sbb ada kursus ari ni start kul 8
lunch lak tentu la mkn masa tajaan kursus
(segan lak nk snap gambo)
tp kelakar ari ni...sbb aku mcm segan2 sipu lak nk ambik lauk pauk tanpa nasik
ye la...malas nk dgr org kondem2 kan
so, nk cover punya hal, aku ambik dlm 1/2 senduk nasik
n penuhkan pinggan ngan lauk2
tp masa mkn, aku langsung x sentuh nasi tu...ratah2 je lauk yg ada
eheheheheh...dh tentu x de sape pasan kan...last2 tinggal nasik je, konon nampak mcm aku x abis mkn..wakakakakka...

mlm lak, just goreng ayam utk en garpil, pastu goreng kentang ala2 wedges le konon
pastu wat kerabu tomato + udang
(sebiji tomato saiz kecil ada lebih kurang 4 mg carbo, so, aku wat sebiji yg besar, kongsi mkn ngan en garpil sorang separuh)

bahan: tomato, udang (dicelur), bunga kantan, daun kesum,
cili api, air limau nipis, sedikit garam- gaul sebati

ayam goreng tepung- guna tpg gandum + tpg beras
+ serbuk kari + serbuk cili + garam

(aku punya yg goreng tanpa tepung tu...uhuhuhuh)

ok...sekian laporan utk ari ni...ehehehhehe....
gud nite...(masa n3 ni ditulis dh malam daaa..)

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share